いくつになっても変われる 心豊かなカラダづくり
栄養Diet専門サロンティンクルン辻堂
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現状に満足していない
あなたのための
健康プランを
ご提案&実践サポート

あなたの夢を叶えましょう

モノゴトができていくのは、心が先に動いたときだけ。皆さんもご存知の通りです…。心の思い描く通りの事が実現化しますから、まずはご自身がなりたい自分になれることを「信じて」スタートしてください。できるためのプランニングはコーチといつも一緒につくりながら進みます。焦らずに、確実に変化を引き寄せて、あなたの「なりたい!」を叶えます。

あなたのための健康プランをご提案&実践サポート
栄養diet専門サロン ティンクルン 代表
肥満予防栄養管理士 ウェルネスコーチ 永吉 佐千子
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MY STORY

マイストーリー

マイストーリー
介護離職をきっかけに
人生の強制リスタート。
体重-7kg。未来が変わりました…。

以前は見事な隠れ肥満でした。高校時代から下半身は大きく、友だちから茶化されたことがとてもショックで痩身に通いつめたこともありました。しかし、何も変わらず隠れ肥満のまま、超下半身デブのオバサンとなりました。

47歳のとき、両親の病気で介護離職。仕事をやめ、毎日病気の両親とだけ過ごす中で、カラダは重く心は沈み、1kg太ると痩せられず、食べなくても痩せられず、心身ともにやるせなくて窮屈で、解決策のない自分に苛立っていました。

辛かったのは母の認知症発症…。やさしく美しかった母が壊れていくのを日々目にすることは言葉にできない胸の痛みがありました。しかし、今思えば、一番つらかったのは母だったのだと感じます。病気で言葉を失ってはいますが、今なお沢山のことを教えてくれている母に深く感謝しています。

しかし当時は現実を恨むばかりで、私はどんどん病んでいきました。周囲から見ても危ない人だったと思います。
そんな時、そばに住む元気に痩せた姉が「栄養の摂り方を教えてくれるコーチ」を紹介してくれました。

私はコーチから教えてもらう通りに食べ方を工夫しました。数か月すると、栄養がバランスしたのか、体と心がしっかり変わり、結果的に7kgの減量。ありがたかったのは、辛かった心のモヤモヤも、霧が晴れるように明るく思考できるようになったことでした。

その変化の間、ずっと寄り添ってくれたのがコーチでした。コーチの存在なくして結果は得られなかったでしょう…。
「栄養ってスゴイ…」
「コーチってありがたい…」
そうか、私はとにかく心身ともに栄養不足で、体も心も干からびてたんだ…。

栄養が整い、体重が減って、心が楽になった頃、30年近く悩んでいた下半身が、キュッと引き締まり、スカートもパンツも夢の7号サイズへ!二十歳の頃から悩んでいたことの変化は信じられませんでしたが本当でした。心身ともに健やかな状態を、気づかぬうち引き返せていました

あれから13年。体年齢は逆行して30代となり、毎朝の目ざめも気持ちよく、病気とは全く縁せず、リタイアも考えることなく、長くなった人生のプランニングを進めながら、不足しているウエルネスコーチ(健康をサポートできていく人)の育成を継続することこそ、私の使命と感じ、毎日元気にお仕事できることがありがたいです…。

「年だからね」という、よく聞くフレーズに騙されないで!と思います。そんな言葉は脇に置き、心豊かに朗らかに、100年の人生を生き切りましょう。スタイルも保てて、健康的に生きれるように伴走させていただきます。

大切なあなたご自身のために、そして、大切な人のために、あなたがずっと笑顔でいてください?
そのための健康的減量、増量、バックエイジングをサポートさせていただきます。

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ティンクルンでの考え方

  • 「食べちゃダメ」はありません
  • 我慢は禁物!
  • ギルティフリーSweets?

間食にも栄養をとり入れてカラダづくりを!

食べたいものはやめなくていい?

間食は毎日の楽しみですね。そこにストレスを感じるような制限を加えることは無意味と考えています。
カラダに必要な栄養を補える味方となる「嬉しい間食」をしましょう!

ティンクルンでの考え方
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栄養をバランスさせながら食べ、安定したメンタルで健康的なカラダに導きます。

こんな悩みや不安は
ありませんか?

運動しても痩せない
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年齢的に?痩せない
年齢的に?痩せない
最後のダイエットにしたい
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健康的に痩せたい
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増量したい
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バックエイジングしたい
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運動指導をしてほしい
運動指導をしてほしい
何を食べたらいいか
分からない…
何を食べたらいいか分からない
そんな方は一度”ティンクルン”へご相談下さい?? そんな方は一度”ティンクルン”へご相談下さい??
Service

どんなことしているの?

Point01

ウェルネスコーチによる個別指導

体組成計測から現状の数字を拝見し、どんな食べ方だった?どんな暮らし方だった?などなど、よくお聴きしてまいります。

ウェルネスコーチによる個別指導
Point02

適切な栄養プランの提示

栄養素が偏っている!?足りない栄養素がある?!が分かったら1日を通してどんなモノをどう食べようか?!をプランします。

適切な栄養プランの提示
Point03

何歳からでもカラダは変わっていくものです

今の暮らし方をドラスティックに変えないで、あなたの暮らし方のカーブに沿うように、負荷をかけすぎず気持ちよく進んでいく事が、嬉しい結果を導きます。コツコツ継続することを一緒に工夫しながら進みましょう。

何歳からでもカラダは変わっていくものです
Point04

ご機嫌で生きましょう!

元気は出すものです! と習ったことがありました。なるほど、その通り!ということで、いつもご機嫌でいられるように、最高の笑顔であなたを誉めて1日中気分よく過ごします!ポジティブシンキングでの暮らし方に変えていきましょう!

ご機嫌で生きましょう!
カスタムメイド

現状に満足していないあなたの為の
カスタムメイド
健康プランをご提案いたします!!

カスタムメイド カスタムメイド

夫々の理想のカラダを
一緒に考え
人生100年を
快適に生き切りましょう!

の理想のカラダを の理想のカラダを
ご自身のペースと目標と、現状のライフスタイルに合わせて
あなたにふさわしいプランをご提案いたします。

オープンチャット「スリムマラソン」

いま世界中でジワっと流行っているオープンチャットで開催のスリムマラソン!
(実際に走るわけではありません。)

個人の設定した目標に向け、仲間と一緒にゴールを目指す"健康的なウエイトマネジメメント"のためのオープンチャットです。
毎月開催しています。
お気軽にお問合せくださいませ。参加には参加コードが必要です。

オープンチャットを開設いたしました
Information

サロン情報

栄養diet専門サロンティンクルン辻堂

営業時間:10:00~19:00 【予約制】
住所:〒253-0021 神奈川県茅ヶ崎市浜竹3-2-3
にんべんマンション 204号室
Mail:nagayoshis88@gmail.com

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